Así es la rutina de yoga que practica Olivia Rodrigo cada mañana
La Chispa les informa que Olivia Rodrigo, una de las pop stars más exitosas del momento, vive entre conciertos, eventos y escapadas con Louis Partridge. Para mantenerse en equilibrio, ha convertido el autocuidado en una prioridad, y la rutina de yoga de Olivia Rodrigo es parte clave de su día a día en gira.
En un vlog de TikTok, mostró cómo comienza sus mañanas en el GUTS World Tour: un desayuno con proteína y carbohidratos, seguido de un breve flow de yoga para aliviar el dolor muscular que le dejan los entrenamientos con pesas. Después, se relaja leyendo y nadando antes de salir al escenario.
Olivia Rodrigo apuesta por el yoga diario antes de cada concierto
A diferencia de Taylor Swift, quien hacía horas de ejercicio potente mientras estaba presentando The Eras Tour, la rutina de yoga de Olivia Rodrigo se enfoca en movimientos suaves, conscientes y de bajo impacto que ayudan a su cuerpo a mantenerse fuerte y flexible. Este tipo de ejercicio le permite tener energía y calma mental antes de subir al escenario.
Ninguna de estas formas de entrenar está mal, sino que ambas artistas demuestran que cada persona puede encontrar la forma de moverse que mejor se adapte a su estilo de vida. Así que, seas como Tay o como Liv, no te sientas mal: la meta es ser activa, sin importar cómo lo logres.
Las posturas que incluye la rutina de yoga de Olivia Rodrigo
Si te gustaría probar el morning yoga flow de la joven artista, aquí te dejamos la secuencia de posturas que ella practica con regularidad. Estas posiciones combinan estiramiento, relajación y fuerza.
@livbedumb @Lancôme ♬ BIRDS OF A FEATHER OFFICIAL INSTRUMENTAL – Dan Swift Del Rey
Postura del perro boca abajo
Esta clásica asana de pie fortalece el equilibrio, la movilidad y la fluidez de movimientos. Consiste en apoyar las manos y los pies en el suelo mientras la cadera queda suspendida en el aire, con la espalda y las piernas erguidas. También es una postura de transición ideal durante las rutinas de vinyasa yoga.
Postura de la cobra
Después, Liv cambia a esta posición que elimina tensiones de la espalda alta y baja, así como del abdomen. Para ejecutarla, basta con recostarse boca abajo sobre el tapete, llevar las manos a los costados del torso y elevar la parte alta del cuerpo. Es importante mantener los hombros lejos del cuello.
Postura del guerrero
La secuencia termina con esta postura básica tanto para principiantes como para avanzados. Aporta flexibilidad a la espalda y fortalece el equilibrio. En el clip se ve cómo Olivia batalla un poco para estabilizarse, mostrando que esta disciplina requiere práctica y constancia.
Beneficios del yoga matutino en giras y rutinas exigentes
La rutina de yoga de Olivia Rodrigo no solo es una forma de mantenerse activa, sino también una estrategia efectiva para reducir el estrés, mejorar la circulación, y conectar con el cuerpo antes de largas jornadas. Quienes tienen agendas apretadas o sufren de ansiedad pueden encontrar en el yoga un aliado perfecto para mantenerse centrados.
Además de ayudarle a estar lista para cada concierto, su rutina matutina es parte de su autocuidado integral. Olivia también complementa esta práctica con natación ligera y tiempo de lectura, lo que demuestra su compromiso con el equilibrio físico y mental.
