¿Es bueno tomar cerveza diario? Expertos hablan de este tema
Constantemente los científicos encuentran nuevas formas de tratar o mejorar la salud de las personas. Algunas soluciones son poco comunes, por ejemplo, se descubrió que los videojuegos ayudan contra el alzhéimer. Ahora científicos españoles acaban de hacer una investigación sobre una bebida muy popular. Diversos expertos en salud y nutrición dicen que puede ser muy bueno tomar cerveza de forma diaria, obviamente con límites y restricciones.
La cerveza es una de las bebidas más famosas y consumidas a nivel mundial, cada país tiene una edad mínima para consumirla e incluso algunos tienes festivales especiales.
¿Es bueno tomar cerveza diario?
La Revista Española de Nutrición Humana y Dietética hizo una investigación del tema pues siempre se ha dicho que está dorada bebida es mala. En palabras simples el resultado que obtuvieron es que dependiendo de la dosis será benéfica o dañina. Sí te excedes en el consumo de está bebida puedes sufrir una gran cantidad de enfermedades como cirrosis, alcoholismo, problemas cardiacos, problemas en los huesos, daño cerebral entre muchas otras más. Por el otro lado, sí tienes consumo responsable vas a tener una gran lista de beneficios para tu salud en los que están:
- Protección al corazón ante problemas en las arterias o enfermedades como el Chagas o infartos.
- Mejora todo el sistema inmune.
- Fortalece los huesos y previene la osteoporosis y fracturas.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Ahora la pregunta del millón ¿Cuál es la cantidad recomendable? Estos expertos en nutrición dicen que para obtener estos beneficios se deben tomar 1 o 2 vasos por día y de preferencia separados por horas. Más de eso se volverá dañino y te estarás arriesgando a las consecuencias que mencionamos arriba. Terminan diciendo que la cerveza oscura es ligeramente más benéfica pero que la diferencia realmente es insignificativa por lo que da igual cual sea tu preferencia.
