¿Cómo prevenir deshidratación en esta temporada de calor? Esto recomienda Salud Tabasco

La Secretaría de Salud de Tabasco, emitió algunas recomendaciones sobre ¿Cómo prevenir la deshidratación en esta temporada de calor?

Debido a que la temporada de calor ya comenzó, la dependencia estatal señaló que es muy importante tomar en cuenta las recomendaciones a fin de prevenir enfermedades y daños en la salud o en la de la familia.

Por lo que exhortó consumir abundantes líquidos, principalmente agua natural para así prevenir la deshidratación, sobre todo en adultos mayores y niños.

Asimismo, agregó que se debe evitar el consumo de refrescos, bebidas azucaradas o alcohólicas ya que por su alto contenido calórico no quitan la sed.

Salud Tabasco advirtió que durante las altas temperaturas también se está expuesto a presentar agotamiento por calor, calambres, así como quemadura solar.

De acuerdo con especialistas, la temporada de calor está asociada al incremento de casos y defunciones por agotamiento y golpe de calor, así como por enfermedades diarreicas agudas.

Además, las altas temperaturas provocan un aumento de los niveles de ozono y de otros contaminantes del aire que agravan las enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

Ante estos riesgos, la dependencia realizó algunas recomendaciones para evitar la deshidratación durante este periodo caliente u ola de calor.

¿Cómo prevenir deshidratación en esta temporada de calor?

De acuerdo con la Secretaría de Salud de Tabasco, para prevenir la deshidratación durante esta temporada de calor se de tomar en cuenta estas recomendaciones:

-Utiliza ropa ligera.

-No realices actividades físicas bajo el sol.

-Toma abundantes líquidos.

-Utiliza lentes de sol.

-No consumir alimentos en la calle, si se observan nulas medidas higiénicas.