Remedios caseros para el dolor de cabeza. Aquí algunos de ellos
El dolor de cabeza o migraña es una de las afectación más comunes del planeta. Incluso organismos especializados en malestares y dolores de la cabeza han declarado que el 12% de la población mundial, padecen simultáneamente éste padecimiento. Es por eso que aquí traemos algunos remedios caseros para el dolor de cabeza.
Algunos investigadores creen que la migraña es algo hereditario y crónica, esto quiere decir que aunque no siempre hay síntomas, siempre está presente. Mientras tanto otros grupos de médicos están en contra de estás declaraciones por lo que aún está en duda si es hereditaria o no.
Causas del dolor de cabeza.
Antes de decir que curarlo, estableceremos algunas de las causas más comunes que pueden causar un dolor de cabeza o activar una migraña;
- Estrés.
- Ansiedad.
- Infecciones en los senos paranasales, estos son unos pequeños compartimentos que se encuentran a los lados de la nariz y arriba de las cejas, hacen una forma de “X”.
- Traumatismo craneoencefálico, estos pueden ser golpes, fracturas, fisuras , entre otros. Se presentan en el cráneo o cuello.
- Deshidratación.
- Agotamiento o fatiga.
- Incluso se pueden presentar por culpa de alergia.
Remedios caseros para el dolor de cabeza.
Ahora si pasaremos con algunos de los remedios más comunes. Cabe mencionar que al ser remedios caseros, no son infalibles.
- Beber agua, esto ayuda contra la deshidratación y como dijimos antes, puede ser un causante.
- Tomar té o café. La cafeína de estás bebidas hacen que los vasos sanguíneos se dilatan permitiendo un mejor flujo de sangre y oxigeno.
- Reducir el consumo de alcohol y tabaco.
- Consume magnesio. Estudios médicos han establecido que la falta de magnesio puede provocar migrañas. Existen suplementos que aportan éste nutriente.
- Consumir alimentos altos en vitamina B, igual pueden ser suplementos.
- Hacer ejercicio frecuentemente.
- Llevar una dieta sana. Incluso la propia universidad de Harvard creó una lista de los mejores alimentos para cuidar tu cerebro.
- Dormir y descansar lo suficiente.
Todas estás son remedios alternativos, si los dolores persisten es recomendable acudir inmediatamente con un médico. De igual forma si planeas consumir suplementos, visita a un médico antes para que te diga cual tomar, en que cantidad y si realmente lo necesitas.
