¿Estás en una relación segura? Estas 3 señales lo confirman
La Chispa te explica las claves que la psicología ha identificado para que sepas si tu pareja es realmente un lugar seguro donde crecer, sanar y ser tú mismo.
¿Estás en una relación segura? 3 señales según la psicología
Estar en una relación segura significa que puedes ser tú, sin miedo a ser juzgado o rechazado. La confianza, la intimidad y el respeto mutuo son los pilares fundamentales.
Según un estudio del 2024 publicado en el Annual Review of Psychology, existen tres factores que indican si tu relación es segura. A continuación, te los explicamos.
1. Tu pareja te muestra cariño constantemente
Las demostraciones de afecto físico y emocional son esenciales. No se trata solo del sexo, sino de caricias, abrazos, palabras de apoyo y gestos que comunican amor.
Mientras más se demuestra el afecto, más seguridad emocional se genera. Esto refuerza la intimidad, la comprensión mutua y la satisfacción. Según el psicólogo Mark Travers, ¿Estás en una relación segura? La forma en que tu pareja te toca y se interesa por ti puede darte la respuesta.
Además, la falta de contacto físico puede provocar distancia emocional, deteriorando la conexión de pareja. {} Aquí es donde entra en juego la consistencia afectiva como base del vínculo emocional.
2. Tu pareja es receptiva a tus necesidades
La seguridad se fortalece cuando sabes que tus necesidades no serán ignoradas. Tu pareja te escucha, valida tus emociones y está presente, incluso si eso requiere un sacrificio personal.
Travers afirma que el bienestar mutuo debe ser una prioridad para construir una relación comprometida. ¿Te pregunta cómo estás? ¿Se interesa por tu día? Esos pequeños gestos tienen un gran impacto.
¿Estás en una relación segura? Si puedes contar con tu pareja incluso en los momentos difíciles, vas por buen camino. La clave está en sentir que tu voz importa.
3. Hay una dinámica de poder balanceada
La equidad en la relación no significa que todo se divide al 50%, sino que ambos se sienten escuchados, valorados y con el mismo poder para tomar decisiones.
Cuando las tareas y las decisiones se comparten, y cuando ninguna opinión vale más que la otra, se construye una base sólida. Travers señala que esto evita sentimientos de dominación o invisibilidad.
Una relación segura se basa en respeto mutuo, igualdad y confianza. {} Esto es clave para que ambos puedan crecer como individuos dentro de la pareja.
¿Por qué es tan importante sentirte seguro en una relación?
La seguridad emocional no solo mejora la relación; también tiene efectos directos sobre la salud mental y física. La Universidad de Harvard encontró que las buenas relaciones son uno de los factores más determinantes para tener una vida feliz y duradera.
Una relación que ofrece un espacio de paz, comprensión y apoyo puede convertirse en tu mayor motor para alcanzar metas personales y profesionales. No subestimes lo mucho que influye el amor seguro en tu bienestar general.
