La canela ayuda a la pérdida de peso, esto según expertos
La Chispa, nos trae una interesante exploración sobre cómo la canela ayuda a la pérdida de peso. No es ningún secreto que los alimentos pueden tener un impacto significativo en nuestra salud, y la canela no es la excepción. Recientemente, investigaciones han revelado que la canela tiene propiedades que favorecen la pérdida de peso, más allá de sus beneficios en la cocina. En el Centro de ‘Diabetes Care’ de Estados Unidos, se ha demostrado que la canela regula los niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a controlar el apetito y reducir los antojos. Este es solo uno de los muchos beneficios que puedes obtener al incluir la canela en tu rutina diaria.
La canela ayuda a la pérdida de peso y mejora tu metabolismo
Uno de los aspectos más sorprendentes de la canela es cómo puede influir en la termogénesis (generación de calor) de tu cuerpo. La canela aumenta la temperatura interna, lo que activa el metabolismo y promueve la quema de más calorías. Este proceso natural es ideal para aquellos que buscan acelerar su pérdida de peso. Además, gracias a su alto contenido de antioxidantes, como los polifenoles, combate el estrés oxidativo, que juega un papel importante en el envejecimiento celular.
Beneficios adicionales de la canela en tu salud
Aparte de ayudar a la pérdida de peso, la canela también es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Al incluirla en tu dieta, puedes disfrutar de una mayor regulación de tus niveles de glucosa y de una mejor circulación sanguínea. Esto no solo favorece la pérdida de peso, sino que también contribuye a tu bienestar general. Por otro lado, si estás buscando una bebida saludable, los licuados de avena pueden ser una excelente opción para acompañar tus esfuerzos de control de peso.
Combinando la canela con otros alimentos saludables
Si bien la canela es un excelente aliado para la pérdida de peso, también es importante combinarla con otros alimentos que potencien su efecto. Por ejemplo, las naranjas ayudan contra la depresión según un estudio de Harvard, y pueden ser un complemento perfecto para tu rutina diaria. Aportan vitamina C, fibra y antioxidantes que contribuyen a un sistema inmunológico fuerte y saludable, lo cual es fundamental cuando estás tratando de perder peso y mantenerte saludable.
